Норма выпадения волос: как узнать, сколько волос выпадает в день и что делать, если норма превышена?

Если Вы обнаружили, что Вы теряете волосы с более высокой интенсивностью, чем обычно, нет смысла впадать в панику. Однако следует выяснить причину этого явления, ведь смертей волос в нашем году происходит постоянно. Выяснить суть проблемы поможет знание того, сколько волос должно выпадать в день, какие причины приводят к их сохранению, и что влияет на их здоровье и силу. В данной статье Вы найдете ответы на все эти вопросы.

Как восстановить волосы и что вызывает их выпадение?

Выпадение волос - это естественный процесс, который происходит постоянно и нормально заменяет старые волосы на новые. Однако, если волосяная проблема становится более заметной, ее может вызывать множество факторов, таких как состояние здоровья, диета и внешние факторы.

Так как узнать, что является нормой выпадения волос и узнать усилилось ли выпадение волос? Даже если подсчитать количество выпавших волосков невозможно, можно выполнить простой тест. Перед мытьем головы разделите волосы на несколько прядей и осторожно, но резко потяните за каждую прядь. Если в руке осталось несколько волосков (5-15), то это нормально. Однако, если выпало 20-30 волосков - возможно, это уже требует внимания.

Частая причина выпадения волос - нехватка витаминов и минералов, которые необходимы для роста и здоровья волос. Рацион многих людей - это полуфабрикаты и другая нежелательная пища, которая не обеспечивает необходимое количество витаминов и минералов для роста здоровых волос. Женщины, которые придерживаются диет, также могут испытывать проблемы со своими волосами. Строгие ограничения в еде могут привести к недостатку необходимых питательных элементов, которые оказывают влияние на рост волос.

Восстановление здоровых волос возможно путем обеспечения достаточного количества необходимых питательных веществ в организме. Желательно включить в свой рацион больше фруктов и овощей, качественного мяса и рыбы. Также, существуют специальные препараты для волос, которые содержат все необходимые питательные вещества для роста здоровых волос.

Количество выпадающих волос в день: нормы и особенности

Каждый день мы теряем от 50 до 150 волос. Однако, норма выпадения волос зависит от многих факторов, таких как количество фолликулов и генетическая предрасположенность. Большинство волос выпадает во время мытья и расчесывания, однако, не стоит беспокоиться, если в день выпадает сотня волос, так как количество волосяных фолликулов на нашей голове огромно - до 150 тысяч. Более того, на их месте вырастают новые волосы, и если нет проблем с гормонами или заболеваниями, обычно плотность волос не меняется на протяжении жизни.

У каждого фолликула есть свой жизненный цикл. Волосы растут в течение одного-трех лет в фазе активного роста, которую называют анаген. Затем наступает катаген - этап замедления роста. После этого фолликул переходит в стадию покоя и наступает фаза телоген, во время которой волос выпадает и фолликул подготавливается к выращиванию нового волоса. Каждый фолликул проходит эти стадии в своем собственном ритме, поэтому всегда есть фолликулы во всех фазах на голове в любой момент времени.

Как бороться с выпадением волос?

Если волосы выпадают сверх положенного, то первым делом нужно обратиться к врачу-трихологу. Только комплексная терапия может помочь укрепить слабые волосяные луковицы. Обычные косметические средства, вроде шампуней, не будут достаточно эффективны. Вот несколько способов, которые помогут бороться с выпадением волос.

1. Массаж и втирания

   Массаж кожи головы стимулирует кровоток и питает волосяные луковицы. Кроме того, такой массаж снимает напряжение и уменьшает стресс, который, как известно, является одной из причин выпадения волос.

2. Шампуни, бальзамы и сыворотки

   Шампуни и лосьоны, предназначенные для борьбы с выпадением волос, часто содержат стимулирующие компоненты, такие как кофе, луковый экстракт, экстракт красного перца и ментол, улучшающие кровообращение. Бальзамы и сыворотки содержат протеины и растительные масла, которые питают волосы и делают их блестящими.

3. Витамины и БАДы

   Чтобы укрепить волосы и улучшить состояние всего организма, важно принимать витамины и активные добавки. Мультивитаминный комплекс со витаминами С, В5, А и экстрактом карликовой пальмы поможет замедлить выпадение волос, а также улучшить состояние кожи и сосудов.

Если выпадение волос вызвано неправильным уходом, нехваткой питательных веществ или стрессами, можно начать борьбу с проблемой самостоятельно, используя косметические средства и БАДы. Однако, если проблема складывается слишком активно, лучше обратиться к врачу, который подберет оптимальное решение.

Фото: freepik.com