Медицинский календарь. 29 мая - Всемирный день здорового пищеварения Врач-терапевт участковый Центра первичной медико-са
Медицинский календарь29 мая - Всемирный день здорового пищеваренияВрач-терапевт участковый Центра первичной медико-санитарной помощи №3 г
Медицинский календарь
29 мая - Всемирный день здорового пищеварения
Врач-терапевт участковый Центра первичной медико-санитарной помощи №3 г. Мариуполя Кристина Степанищева провела беседу с пациентами.
С самого рождения пищеварительная система человека служит для снабжения первым иммунным барьером перед бактериями и вирусами.
Диетические потребности желудочно-кишечного тракта меняются с момента рождения, младенчества, детства и до взрослой жизни. Но некоторые рекомендации важны для любого возраста.
5 научно обоснованных способов восстановить здоровье кишечника:
Для сбалансированной работы кишечника употребляйте продукты, богатые клетчаткой и пробиотиками: брокколи, шпинат, свеклу, морковь, тыкву, цельнозерновые продукты.
Продукты насыщенные полезными бактериями, которые стимулируют работу кишечника: йогурт, кимчи, квашеная капуста и чайный гриб.
Тренируйтесь, делайте зарядку. Движение - это лекарство от многих заболеваний тела, включая органы желудочно-кишечного тракта.
Ограничьте употребление алкоголя. Частое и чрезмерное употребление алкоголя вызывает гастрит и раздражение кишечника.
Снижайте уровень стресса. Стресс стимулирует выработку гормонов, которые пагубно влияют на пищеварительную систему.
#МедицинаДНР #МинздравДНР #ЗдоровьеДНР #МедикиДНР
Последние новости
«Мариупольгорсвет» освобождает линии электропередачи от аварийно-опасных веток
«Мариупольгорсвет» освобождает линии электропередачи от аварийно-опасных ветокВчера сотрудники предприятия по улицам Земнухова и Партизанской, а также переулку Олега Кошевого выполнили пропиловку дере
Как продать жилье, приобретенное с помощью маткапитала?
Как продать жилье, приобретенное с помощью маткапитала? При продаже жилья, приобретенного за счет средств маткапитала, родителям необходимо выделить доли детям в новом жилье не меньше, чем в продаваем
В 2025 году пенсии в ДНР проиндексируют всем получателям страховых пенсионных выплат
В 2025 году пенсии в ДНР проиндексируют всем получателям страховых пенсионных выплат«Вопрос увеличения пенсий волнует всех получателей пенсионной выплаты
Потребительский кредит без боли: как не стать жертвой долговой ямы
Как взять кредит с умом и не пожалеть об этом спустя пару месяцев