Медицинский календарь. 29 мая - Всемирный день здорового пищеварения Врач-терапевт участковый Центра первичной медико-са
Медицинский календарь29 мая - Всемирный день здорового пищеваренияВрач-терапевт участковый Центра первичной медико-санитарной помощи №3 г
Медицинский календарь
29 мая - Всемирный день здорового пищеварения
Врач-терапевт участковый Центра первичной медико-санитарной помощи №3 г. Мариуполя Кристина Степанищева провела беседу с пациентами.
С самого рождения пищеварительная система человека служит для снабжения первым иммунным барьером перед бактериями и вирусами.
Диетические потребности желудочно-кишечного тракта меняются с момента рождения, младенчества, детства и до взрослой жизни. Но некоторые рекомендации важны для любого возраста.
5 научно обоснованных способов восстановить здоровье кишечника:
Для сбалансированной работы кишечника употребляйте продукты, богатые клетчаткой и пробиотиками: брокколи, шпинат, свеклу, морковь, тыкву, цельнозерновые продукты.
Продукты насыщенные полезными бактериями, которые стимулируют работу кишечника: йогурт, кимчи, квашеная капуста и чайный гриб.
Тренируйтесь, делайте зарядку. Движение - это лекарство от многих заболеваний тела, включая органы желудочно-кишечного тракта.
Ограничьте употребление алкоголя. Частое и чрезмерное употребление алкоголя вызывает гастрит и раздражение кишечника.
Снижайте уровень стресса. Стресс стимулирует выработку гормонов, которые пагубно влияют на пищеварительную систему.
#МедицинаДНР #МинздравДНР #ЗдоровьеДНР #МедикиДНР
Последние новости
В 70 школах Донецкой Народной Республики проведут переоборудование предметных кабинетов
В 70 школах Донецкой Народной Республики проведут переоборудование предметных кабинетовВ этом году в 70 школах Донецкой Народной Республики (ДНР) проведут переоборудование предметных кабинетов
Дайджест телепрограмм «Мариуполь 24» за 19.09.2024
Дайджест телепрограмм «Мариуполь 24» за 19
Правила перевозки детей в автомобиле — инструкция от ГАИ
Правила перевозки детей в автомобиле — инструкция от ГАИС какого возраста можно ездить без детского кресла, как подобрать кресло по возрасту, можно ли перевозить ребенка спереди и какие штрафы грозят
ЦБ: Экономику России из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис
Экономику РФ из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис