В Мариуполь пришли холода. Прощай, осень! Привет, зима!

В Мариуполь пришли холода

В Мариуполь пришли холода. Прощай, осень! Привет, зима!

Смена сезонов часто приносит с собой не только падение температуры, но и зимнюю усталость. Не в этот раз! Давайте разберёмся, как поддержать наше тело и дух в этот период.

Зарядка витаминов С

Зима – не только время снегопадов, но и сезон цитрусовых! Апельсины, мандарины, грейпфруты вкусны и богаты витамином C, который поднимает иммунитет и придает энергии.

Утренняя рутина

Начинайте день с утренней зарядки. Несложные упражнения помогут улучшить кровообращение, увеличат уровень энергии и подготовят ваш организм к активному дню.

Напитки-поддержка

Теплые напитки, такие как зеленый или имбирный чай, не только поднимают настроение, но и обогащают организм полезными веществами, способствуя общему оздоровлению.

Солнечная энергия

Поскольку дни становятся короче, важно получать достаточное количество витамина D. Прогулки на свежем воздухе под солнцем поднимут ваше настроение и обеспечат организм необходимым витамином.

Полноценный сон

Уделите внимание своему сну. Полноценный отдых - залог энергии и бодрости. Постарайтесь создать комфортные условия в спальне и придерживаться режима.

Будьте здоровы и бодры!

#ВалентинаГавриляк #РаботаДепутата #ЕР92 #ОНФДНР #кардиолог #БолезниСердца

Последние новости

«Мариупольгорсвет» освобождает линии электропередачи от аварийно-опасных веток

«Мариупольгорсвет» освобождает линии электропередачи от аварийно-опасных ветокВчера сотрудники предприятия по улицам Земнухова и Партизанской, а также переулку Олега Кошевого выполнили пропиловку дере

Как продать жилье, приобретенное с помощью маткапитала?

Как продать жилье, приобретенное с помощью маткапитала? При продаже жилья, приобретенного за счет средств маткапитала, родителям необходимо выделить доли детям в новом жилье не меньше, чем в продаваем

В 2025 году пенсии в ДНР проиндексируют всем получателям страховых пенсионных выплат

В 2025 году пенсии в ДНР проиндексируют всем получателям страховых пенсионных выплат«Вопрос увеличения пенсий волнует всех получателей пенсионной выплаты

Входит ли пособие на беременную женщину в доходы семьи при назначении единого пособия на новорожденного?

Входит ли пособие на беременную женщину в доходы семьи при назначении единого пособия на новорожденного? Если беременной женщине платят единое пособие, то выплаты, которые она получает или получала в

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Благодарном с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *