30.12.2023

Психиатр, психотерапевт НМИЦ психиатрии и наркологии им. В.П

Психиатр, психотерапевт НМИЦ психиатрии и наркологии им

Психиатр, психотерапевт НМИЦ психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского Минздрава России Алана Баева рассказала, как не поссориться перед Новым годом.

— У некоторых семей есть новогодняя «традиция» — ругаться на Новый год. Ссора – это один из способов снять напряжение, которое к окончанию календарного года достигает максимума.

Что делать, чтобы избежать подобных ссор?

Признайте проблему и найдите причину накопленного стресса

Всем членам семьи лучше проговаривать свои переживания

Сделайте «доску настроения»

Ежедневно каждый член семьи может размещать на доске знак, характеризующий его настроение. Такой ритуал упростит выражение чувств;

Придумайте новую семейную традицию, которая поможет конструктивным способом снимать напряжение и стресс

Например, ходить всей семьёй в баню или заниматься совместно спортом.

Обнимайтесь

Объятия с близкими людьми способствуют выделению гормона окситоцина, который формирует чувство психологической безопасности.

Источник: Минздрав России

Последние новости

В ДНР разрабатывают бизнес-план для запуска комбината имени Ильича в Мариуполе

В ДНР разрабатывают бизнес-план для запуска комбината имени Ильича в МариуполеПравительство Донецкой Народной Республики планирует получить кредит на запуск металлургического комбината имени Ильича в

Спокойной ночи, Мариуполь!

Спокойной ночи, Мариуполь! Добрых, нежных, спокойных сновидений! Выспаться, отдохнуть и забыть обо всех проблемах!National GeographicЧтобы всегда быть в курсе актуальных новостей, подписывайтесь на со

Card image

Предположение, что российскую валюту тянут вниз проблемы с конвертацией индийских рупий

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *