Психиатр, психотерапевт НМИЦ психиатрии и наркологии им. В.П
Психиатр, психотерапевт НМИЦ психиатрии и наркологии им
Психиатр, психотерапевт НМИЦ психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского Минздрава России Алана Баева рассказала, как не поссориться перед Новым годом.
— У некоторых семей есть новогодняя «традиция» — ругаться на Новый год. Ссора – это один из способов снять напряжение, которое к окончанию календарного года достигает максимума.
Что делать, чтобы избежать подобных ссор?
Признайте проблему и найдите причину накопленного стресса
Всем членам семьи лучше проговаривать свои переживания
Сделайте «доску настроения»
Ежедневно каждый член семьи может размещать на доске знак, характеризующий его настроение. Такой ритуал упростит выражение чувств;
Придумайте новую семейную традицию, которая поможет конструктивным способом снимать напряжение и стресс
Например, ходить всей семьёй в баню или заниматься совместно спортом.
Обнимайтесь
Объятия с близкими людьми способствуют выделению гормона окситоцина, который формирует чувство психологической безопасности.
Источник: Минздрав России
Последние новости
«Мариупольгорсвет» освобождает линии электропередачи от аварийно-опасных веток
«Мариупольгорсвет» освобождает линии электропередачи от аварийно-опасных ветокВчера сотрудники предприятия по улицам Земнухова и Партизанской, а также переулку Олега Кошевого выполнили пропиловку дере
Как продать жилье, приобретенное с помощью маткапитала?
Как продать жилье, приобретенное с помощью маткапитала? При продаже жилья, приобретенного за счет средств маткапитала, родителям необходимо выделить доли детям в новом жилье не меньше, чем в продаваем
В 2025 году пенсии в ДНР проиндексируют всем получателям страховых пенсионных выплат
В 2025 году пенсии в ДНР проиндексируют всем получателям страховых пенсионных выплат«Вопрос увеличения пенсий волнует всех получателей пенсионной выплаты
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований