Психиатр, психотерапевт НМИЦ психиатрии и наркологии им. В.П
Психиатр, психотерапевт НМИЦ психиатрии и наркологии им
Психиатр, психотерапевт НМИЦ психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского Минздрава России Алана Баева рассказала, как не поссориться перед Новым годом.
— У некоторых семей есть новогодняя «традиция» — ругаться на Новый год. Ссора – это один из способов снять напряжение, которое к окончанию календарного года достигает максимума.
Что делать, чтобы избежать подобных ссор?
Признайте проблему и найдите причину накопленного стресса
Всем членам семьи лучше проговаривать свои переживания
Сделайте «доску настроения»
Ежедневно каждый член семьи может размещать на доске знак, характеризующий его настроение. Такой ритуал упростит выражение чувств;
Придумайте новую семейную традицию, которая поможет конструктивным способом снимать напряжение и стресс
Например, ходить всей семьёй в баню или заниматься совместно спортом.
Обнимайтесь
Объятия с близкими людьми способствуют выделению гормона окситоцина, который формирует чувство психологической безопасности.
Источник: Минздрав России
Последние новости
Спецназ Росгвардии ликвидировал схрон со взрывчаткой в Мариуполе Донецкой Народной Республики
Спецназ Росгвардии ликвидировал схрон со взрывчаткой в Мариуполе Донецкой Народной РеспубликиВ ходе проведения специальных адресных мероприятий в промзоне города Мариуполя военнослужащие спецподраздел
"В Волчанске спал котенок в каске, но нет его и нет бойца
"В Волчанске спал котенок в каске, но нет его и нет бойца
Согласно словам Марата Хуснуллина, в новых регионах восстановлено и построено более 200 объектов культуры и спорта
Заместитель Председателя Правительства Марат Хуснуллин сообщил, что в Донецкой и Луганской народных республиках, Запорожской и Херсонской областях согласно программе социально-экономического развития
Виновата ли индийская рупия в провальном курсе рубля?
Предположение, что российскую валюту тянут вниз проблемы с конвертацией индийских рупий