30.12.2023

Как накрыть праздничный стол без особых рисков для здоровья?

Как накрыть праздничный стол без особых рисков для здоровья? Об этом рассказала внештатный Республиканский специалист по эндокринологии Светлана Змарада

Как накрыть праздничный стол без особых рисков для здоровья?

Об этом рассказала внештатный Республиканский специалист по эндокринологии Светлана Змарада.

Прежде всего нужно исключить некоторые «опасные» блюда: колбасные и копченые изделия; острые блюда и пряности; жирные продукты, белые сорта хлеба, сладкие фрукты (виноград, инжир), соусы, горчица.

При верном подходе праздничный стол будет состоять из достаточного количества многообразных вкусных и полезных блюд.

Придерживайтесь общих рекомендаций по профилактике переедания в новогодние праздники:

перед застольем соблюдайте привычный режим питания,

ешьте больше овощей, зелени,

не злоупотребляйте алкоголем и калорийными безалкогольными напитками,

тщательно пережевывать пищу, не выкладывать на тарелку все и сразу,

после праздников вернитесь к сбалансированному питанию,

не забывайте о внедрении физических нагрузок после праздников.

Источник: Минздрав ДНР

Телеканал МАРИУПОЛЬ-24

Последние новости

ПРОГРАММА ПЕРЕДАЧ ТЕЛЕКАНАЛА "МАРИУПОЛЬ 24

ПРОГРАММА ПЕРЕДАЧ ТЕЛЕКАНАЛА "МАРИУПОЛЬ 24ВОСКРЕСЕНЬЕ, 03 марта 2024 года06

Доброе утро, Мариуполь!

Доброе утро, Мариуполь! Пусть этот день принесет лишь хорошее настроение и бодрость духа

Card image

Как найти и использовать действующие промокоды для скидок

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *