Как накрыть праздничный стол без особых рисков для здоровья?
Как накрыть праздничный стол без особых рисков для здоровья? Об этом рассказала внештатный Республиканский специалист по эндокринологии Светлана Змарада
Как накрыть праздничный стол без особых рисков для здоровья?
Об этом рассказала внештатный Республиканский специалист по эндокринологии Светлана Змарада.
Прежде всего нужно исключить некоторые «опасные» блюда: колбасные и копченые изделия; острые блюда и пряности; жирные продукты, белые сорта хлеба, сладкие фрукты (виноград, инжир), соусы, горчица.
При верном подходе праздничный стол будет состоять из достаточного количества многообразных вкусных и полезных блюд.
Придерживайтесь общих рекомендаций по профилактике переедания в новогодние праздники:
перед застольем соблюдайте привычный режим питания,
ешьте больше овощей, зелени,
не злоупотребляйте алкоголем и калорийными безалкогольными напитками,
тщательно пережевывать пищу, не выкладывать на тарелку все и сразу,
после праздников вернитесь к сбалансированному питанию,
не забывайте о внедрении физических нагрузок после праздников.
Источник: Минздрав ДНР
Телеканал МАРИУПОЛЬ-24
Последние новости
Денис Пушилин: Сегодня День памяти детей – жертв войны в Донбассе
Сегодня День памяти детей – жертв войны в Донбассе
Вода ошибок не прощает. МЧС России напоминает, как безопасно проводить время на воде: не оставляй детей без присмотра;
Вода ошибок не прощаетМЧС России напоминает, как безопасно проводить время на воде: не оставляй детей без присмотра; не отплывай далеко от берега на надувном матрасе или круге; не переоценивай свои си
Сегодня суббота, 27 июля
Сегодня суббота, 27 июляПраздники: День работника торговлиДень рождения гамбургераДень Акилы, ДозорыДень пяти случайных встречДень прогулки с домашними растениямиДень крем-брюлеДень ходьбы на ходуляхИ
Одноразовые станки: советы по выбору
Как выбрать одноразовые станки для покупки?