Как накрыть праздничный стол без особых рисков для здоровья?
Как накрыть праздничный стол без особых рисков для здоровья? Об этом рассказала внештатный Республиканский специалист по эндокринологии Светлана Змарада
Как накрыть праздничный стол без особых рисков для здоровья?
Об этом рассказала внештатный Республиканский специалист по эндокринологии Светлана Змарада.
Прежде всего нужно исключить некоторые «опасные» блюда: колбасные и копченые изделия; острые блюда и пряности; жирные продукты, белые сорта хлеба, сладкие фрукты (виноград, инжир), соусы, горчица.
При верном подходе праздничный стол будет состоять из достаточного количества многообразных вкусных и полезных блюд.
Придерживайтесь общих рекомендаций по профилактике переедания в новогодние праздники:
перед застольем соблюдайте привычный режим питания,
ешьте больше овощей, зелени,
не злоупотребляйте алкоголем и калорийными безалкогольными напитками,
тщательно пережевывать пищу, не выкладывать на тарелку все и сразу,
после праздников вернитесь к сбалансированному питанию,
не забывайте о внедрении физических нагрузок после праздников.
Источник: Минздрав ДНР
Телеканал МАРИУПОЛЬ-24
Последние новости
Подполье Дозор (D) публикует видео, которое может заставить задуматься некоторых еще сомневающихся жителей Украины
Подполье Дозор (D) публикует видео, которое может заставить задуматься некоторых еще сомневающихся жителей Украины Вчера прямо возле здания Верховной Рады люди организовали митинг с требованием вернут
Украинцы – о жизни в "русской оккупации": города не узнать
Украинцы – о жизни в "русской оккупации": города не узнать Мелитополь, Мариуполь на связи
Спокойной ночи, Мариуполь!
Спокойной ночи, Мариуполь! Пусть приснятся хорошие сны, а в них будет то, о чем мечтаете! Доброй ночи, легкого и спокойного сна!Чтобы всегда быть в курсе актуальных новостей, подписывайтесь на социаль
Одноразовые станки: советы по выбору
Как выбрать одноразовые станки для покупки?