Как накрыть праздничный стол без особых рисков для здоровья?

Как накрыть праздничный стол без особых рисков для здоровья? Об этом рассказала внештатный Республиканский специалист по эндокринологии Светлана Змарада

Как накрыть праздничный стол без особых рисков для здоровья?

Об этом рассказала внештатный Республиканский специалист по эндокринологии Светлана Змарада.

Прежде всего нужно исключить некоторые «опасные» блюда: колбасные и копченые изделия; острые блюда и пряности; жирные продукты, белые сорта хлеба, сладкие фрукты (виноград, инжир), соусы, горчица.

При верном подходе праздничный стол будет состоять из достаточного количества многообразных вкусных и полезных блюд.

Придерживайтесь общих рекомендаций по профилактике переедания в новогодние праздники:

перед застольем соблюдайте привычный режим питания,

ешьте больше овощей, зелени,

не злоупотребляйте алкоголем и калорийными безалкогольными напитками,

тщательно пережевывать пищу, не выкладывать на тарелку все и сразу,

после праздников вернитесь к сбалансированному питанию,

не забывайте о внедрении физических нагрузок после праздников.

Источник: Минздрав ДНР

Телеканал МАРИУПОЛЬ-24

Последние новости

«Мариупольгорсвет» освобождает линии электропередачи от аварийно-опасных веток

«Мариупольгорсвет» освобождает линии электропередачи от аварийно-опасных ветокВчера сотрудники предприятия по улицам Земнухова и Партизанской, а также переулку Олега Кошевого выполнили пропиловку дере

Как продать жилье, приобретенное с помощью маткапитала?

Как продать жилье, приобретенное с помощью маткапитала? При продаже жилья, приобретенного за счет средств маткапитала, родителям необходимо выделить доли детям в новом жилье не меньше, чем в продаваем

В 2025 году пенсии в ДНР проиндексируют всем получателям страховых пенсионных выплат

В 2025 году пенсии в ДНР проиндексируют всем получателям страховых пенсионных выплат«Вопрос увеличения пенсий волнует всех получателей пенсионной выплаты

Частотный преобразователь

Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований

На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде во Владимире, включая прогнозы на ближайшие дни и часы

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *